Статья о том, что для достижения максимальной пользы от тренировок необходима полная концентрация на упражнениях. Рекомендуется не общаться с другими занимающимися в зале во время тренировки. Важно правильно выполнять каждое повторение, концентрируясь на работающих мышцах. Цель занятий - проработка мышц, а не поднятие максимального веса. Необходимо критически оценить свой генетический потенциал и не стремиться к недостижимым результатам.