В статье рассказывается о пяти фактах ночных тренировок, опровергая или подтверждая их профессиональный тренер Иван Красавин. Он объясняет, что после поздней тренировки вы будете лучше спать, а вечером во время тренировок сжигаются больше калорий. Также он говорит о том, что люди более выносливы в первой половине дня, а вечером уровень выносливости уменьшается.