Статья рассказывает о том, как минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста. Описываются условия, при которых мышцы разрушаются, а также процессы, происходящие в организме во время силовых тренировок. Рассматривается вопрос о том, как организм берет энергию из мышечного гликогена и как это связано с калорийностью тренировок.
# Мышцы
Статья о том, как иногда нужно перетренировать свои мышцы, чтобы достичь прогресса в бодибилдинге. В статье описываются два примера из жизни Арнольда Шварценеггера и Джона Дефендиса, которые использовали экстремальные методы тренировок. Также даны советы по психологической подготовке и выбору упражнений для таких тренировок.